Nyttiga, nötfria bars

Nyttiga, nötfria bars!

Min favorit i golfbagen när jag blir sugen på något och inte kan handla för allt innehåller nötter.

Ingredienser:
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
2-3 msk chiafrön
1 dl havregryn
0, dl hampafrön
0,5 dl tranbär
0,5 dl russin
0,5 dl kokosflingor
1 tsk vaniljsocker
3 msk flytande honung
2 äggvitor

Gör så här:
Sätt ugnen på 150 grader
Blanda alla torra ingredienser
Rör ihop äggvitor ochhonung och blanda dem sedan med de torra ingredienserna
Klä en form med bakplåtspapper, ca 24×12 cm och häll i smeten
Grädda i ca 15 minuter.

Låt svalna och skär sedan i bitar….njut !